Comment avoir une forte érection

  1. Comment ça marche
  2. Facteurs nécessaires pour avoir une forte érection
  3. Améliorer son hygiène de vie
  4. Maintenir une bonne tension arterielle
  5. Attention a l’alcool et cigarettes
  6. Solution médicamenteuse
  7. Solutions naturelles pour bien bander

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Nombreux sont les hommes qui lors des préliminaires ont une érection forte mais au moment de la pénétration celle-ci baisse causant une situation très embarrassante. Si cela vous est déjà arriver, votre présence sur cette page vous permettra de trouver une solution a votre problème d’érection qui touche un grand nombre d’homme.

 

Érection comment ça marche ?

Avant de savoir comment bien bander ou avoir une érection forte, intéressons nous a son mode fonctionnement dans l’organisme. L’érection est un phénomène physique tant que mental définie comme un phénomène physiologique dans lequel les corps caverneux se gorgent de sang rendant le pénis. L’obtention d’une érection est habituellement, mais pas exclusivement, associée à l’excitation sexuelle ou l’attirance sexuelle. Ainsi l’érection commence dans le cerveau avant de déclencher une réaction physique au niveau du pénis. Lorsque l’homme est excité ou stimule sexuellement le cerveau libère des neurotransmetteurs dopamine qui enverront des messages chimiques vers le sexe facilitant une circulation sanguine plus accélérer. Une fois arriver dans le pénis le sang sera stocké dans les corps caverneux entraînant une dilatation pour une érection.

 

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Quels sont les facteurs permettant une forte érection ?

Afin d’obtenir une forte érection il est impératif que le corps et le mental de l’homme soient en harmonie de façon optimale. Plusieurs facteurs entre en jeux pour bien bander, un léger dysfonctionnement quelconque peut affecter le processus.

Le facteur physique permettant d’obtenir une érection forte et longue est de rester en bonne santé physique. En cas de mauvaise santé, il sera plus difficile de diriger le sang nécessaire pour bien bander tel également le cas si vous êtes obèse ou en surpoids.

Si le matin vous avez une érection forte au réveil ou lors d’une masturbation et qu’une fois face à votre partenaire votre érection baisse c’est que le problème est mental ou psychologique. Dans cette situation il est impératif de bien communiquer avec sa partenaire et surtout toujours rester détendu et sûr de soi afin de garantir une bonne érection. l'adrénaline sécrétée en cas de peur affecte grandement l'érection.

 

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Améliorer son hygiène de vie pour bien bander

Tous les médecins sont unanimes avoir une bonne érection pour l’homme est un signe de bonne santé générale, dans le cas contraire cela pourrait cacher un mal plus important. Pour bien bander il sera donc nécessaire de garder une bonne hygiène de vie et prendre soin de soi.

Adopter une bonne alimentation

Une bonne alimentation améliore l'état de santé générale cela est connu et donc par la même occasion une bonne santé sexuelle. Avec un régime alimentaire équilibré vous éviter ainsi le surpoids qui affecte beaucoup l’érection et augmente les risque de maladies chronique tel diabète. 

 

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Maintenir une bonne tension artérielle, evitez les mauvais cholesterole

des artère bouches affecte la circulation sanguine qui peut se traduire par une faible érection.
Une bonne alimentation pour augmenter le taux de testostérone

Une bonne alimentation permettra également la production de plus de testostérone , hormone sexuelle essentiel pour votre virilité. La testostérone augmente également la confiance en soi, développement de la masse musculaire et augmentation d’énergie. Plusieurs stéroïdes anabolisants permettant d’augmenter sa masse musculaire et son taux de testostérone sont disponibles. Mais attention a certains stéroïdes car ceux ci pourraient négativement affecter votre érection.

Attention a l’alcool, cigarette et certains médicaments

Certains médicaments peuvent avoir un effet désastreu sur votre érection lors de leur prise. Ces médicaments sont ceux pour l’hypertension artérielle, antidépresseurs et anxiolytiques. Si vous en prenez toujours en parler avec votre médecin avant d’arrêter.

Une consommation excessive d’alcool et cigarette est très nocif pour l’érection. L’alcool ou la cigarette détériore les lésions nerveuses tout en déséquilibrant le niveau de testostérone. Ces deux facteurs sont des éléments redoutables entraînant des problèmes d’érection.

 

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Obtenir une forte érection par solution médicamenteuse

Depuis plus de 20 ans de nombreuses solutions en médicaments existe pour augmenter l’érection, les plus connus sont Viagra, Cialis et Levitra. Ces traitements sont disponibles en pharmacie sur prescription médicale. l’utilisation de ces médicaments nécessite une ordonnance car ayant plusieurs contre-indications.

Ces médicaments plus connus sous le nom d'un inhibiteur de la PDE-5 agissent uniquement après stimulation sexuelle. Ils permettent d’obtenir ou de maintenir une érection forte et ne guérissent pas définitivement contre l’impuissance.

 Des solutions naturelles pour bien bander

L’efficacité des médicaments pour permettre l’obtention d’une forte érection n’est plus à démontrer mais 20 % des hommes préfèrent se tourner vers des solutions naturelles. Les solutions naturelles les plus connu sont : le maca, ginseng, des huiles essentielles qui ont des vertus aphrodisiaques.

On cite également

  • l’ail et le poivre de Cayenn
  • magnésium
  • vinaigre de cidre de pomme
  • le bore.

 

Que retenir :

L’obtention d’une forte érection dépend de plusieurs facteurs tant mentaux que physiques. Bien qu’il existe plusieurs traitement et solutions naturelle pour bien bander il est impératif de surveiller son alimentation. Maintenir une bonne hygiène de vie.

Avoir confiance en soi et en son couple est indispensable pour être épanouie sexuellement. Si le problème est psychologique il est recommandé d’en parler avec un sexologue.

 

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